皆さま、こんにちは。記録的な暑さが続きますが、お体の調子はいかがでしょうか?　

私は一念発起してジムで週1回1時間のパーソナルトレーニングを始めてから5ヶ月経ちました。ライザップのテレビCMほどちっとも頑張っても追い込んでもないですが(笑)、大のスィーツ好きにもかかわらず、自然と体脂肪が5％近く落ちました♪　二の腕とヒップアップの効果も実感しています。きちんとした知識のあるトレーナーさんに正しく指導して頂くと違うんですね。最近私が通うジムでもパーソナルトレーナーさんに習う人が増えました。

 
(故郷で行われた高校の同窓会で。もうすぐ山口ゆめ花博です????)

ボディビルの大会で入賞した事もあるマッチョな“ジム友達“と週末に食事に行った時に「最近筋トレ頑張ってるね～　どこを目指してるの?」と言われましたが、食いしん坊の私が目指してるのは、そっち方面ではなく、食べても太らない体です♪　

猛暑で体調崩されている方も多いと思います。どうぞご自愛くださいませ。

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