皆さま、こんにちは。記録的な暑さが続きますが、お体の調子はいかがでしょうか?
私は一念発起してジムで週1回1時間のパーソナルトレーニングを始めてから5ヶ月経ちました。ライザップのテレビCMほどちっとも頑張っても追い込んでもないですが(笑)、大のスィーツ好きにもかかわらず、自然と体脂肪が5％近く落ちました♪ 二の腕とヒップアップの効果も実感しています。きちんとした知識のあるトレーナーさんに正しく指導して頂くと違うんですね。最近私が通うジムでもパーソナルトレーナーさんに習う人が増えました。
(故郷で行われた高校の同窓会で。もうすぐ山口ゆめ花博です????)
ボディビルの大会で入賞した事もあるマッチョな“ジム友達“と週末に食事に行った時に「最近筋トレ頑張ってるね～ どこを目指してるの?」と言われましたが、食いしん坊の私が目指してるのは、そっち方面ではなく、食べても太らない体です♪
猛暑で体調崩されている方も多いと思います。どうぞご自愛くださいませ。
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(写真は暑かった夏の思い出、福岡市の能古島のひまわり畑です 🙂 )
昨夜、10年＋αぶりに浴衣を着ました。自己流の着付け、髪も無造作に上げただけですが、評判上々で、ちょっと自己満足の夜でした